sexta-feira, 16 de dezembro de 2016

Não escolha a dor

Todos nós sofremos, em maior ou menor grau.

O sofrimento é resultado da mente que julga, que condena, que compara. 

Se estamos vivendo momentos sensíveis, desejosos pela plenitude da satisfação e da felicidade, algo está completamente errado.

Você é feliz, você está bem.

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Mas então por que parece que tudo dá errado? Que sensação estranha essa da depressão, da tristeza, da insatisfação.

Eu digo para vocês com toda a certeza, são os pensamentos e somente os pensamentos que te poem para baixo.

Os pensamentos criam atitudes que resultam em palavras e diálogos dolorosos. Mas como resolver o problema? 

Eckhart Tolle brilhantemente nos trouxe a luz:

"PARE DE PENSAR"

Exatamente! A essência da meditação é não pensar no sentido de não se apegar ou se ater ao que a mente está criando.

Não pense, limite e eduque a sua mente. Não deixe falsas impressões do mundo externo impressionar. E isso tem resultado direto na maneira como nos comportamos.

Observe-se. Se você se preocupa demasiadamente com o que os outros pensam, você está numa armadilha da mente.

Seu chefe, seus pais, seus conjugues vão pensar qualquer coisa de qualquer maneira, você não pode se tornar um escravo do que eles vão pensar ou achar de você, liberte-se!

Então, eu lhe convido! Sempre que você se sentir agoniado por algum motivo, ou mesmo sem saber o que é, tente se exercitar ficando em silêncio mental.

Acontecerá o seguinte: você deixará de dar atenção a pensamentos negativos.

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E a alegria o perseguirá como a sua sombra num dia ensolarado, nunca lhe abandonará, você estará sempre alegre. 

Não dê moral para os seus pensamentos, eles são resultados de experiências não muito agradáveis, são o resultado da sua história de vida... que pode ser até muito bonita, mas nós sabemos que existem pontos dolorosos nela. 

Pontos de experiência que são memórias dolorosas, e o pensamento, por medo de acontecer novamente se atém a essas memórias.

Daí você se lamenta, se vitimiza, começa a reclamar de tudo e para todos. 

Portando, o que está esperando, pare de pensar. Pare de calcular ganhos e perdas. Pare de projetar experiências como se você soubesse o que vai acontecer.

Veja a orientação esclarecedora do Lama Padma Samtem para começar a meditar e dê adeus a sua ansiedade e depressão, sem usar remédio algum:





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